2022.8.14滇悟禅师
我们在现实生活之中、在工作之中要如何面对带来的紧张、压力呢？ 我们如何面对失去的青春年华呢？ 也就是说，我们时时激情、愤怒、忧愁、叹气， 我们这颗心是处于时时不安。 那怎么办呢？
禅修 指的就是自我内观的方法。 一旦获得了方法，体验内观的方法就能面对自我、了解自我、改变自我、超越自我。
体验 体验自然的法则，体验身心世间自然而然生起来，自然而然灭去。
法 法的特性，如实知之、随顺觉观。
从此以后，在生活之中，面对家庭就能够安详、和谐、快乐。 这样就能人生艺术，生活艺术，就能时时把快乐分享给他人，能把和谐、安详分享给他人。
这也就是为什么要内观，这就是内观的价值，这就是内观的传承。
这就是法。 法依法皈、不异依，不异皈。 除此之外，再也找不到保护自我，彻底让自己快乐、安详， 除此之外，在世间再也找不到。
这就是为什么要来周末禅修或者是十日禅修。 ——滇悟禅师开示