滇悟禅师开示

首先要问问自己：有没有给自己压力及设定修行目标？有没有做到全力以赴，不给自己留有余地呢？

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缺乏**“压力”、“坚持”和“勇往直前的精神”‌‌‌‌**三种要素，‌‌这就是我们为什么不成功的原因。（要：重要 。素：根本的素质。）

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• **压力 喷泉之所以美丽，是因为水有了压力。**‌‌我们的目标‌‌即使是‌‌很清楚，愿力很大，‌‌没有压力，也无法进步。‌‌修行要落实在日常：**‌‌目标‌‌锁定清楚之后，‌‌每天都让自己‌‌不断地增上；在教理上多听闻，多思维，‌‌多储存；每天都在坐禅、站禅、行禅上突破，时间上‌‌只能增，不能减，‌‌‌‌令专注、正念跟正知相续。**‌‌每天进步一点点，‌‌要给自己压力，要设定目标，例如‌‌在坐禅上：多长期限内要做到不‌‌倒单，‌‌或突破两天、三天乃至一个星期。‌‌就像喷泉一样，‌‌‌‌正是因为有了压力，‌‌它才有力量，它才有如此的风景。‌‌所以修行需要有压力和‌‌动力推动。
• 勇往直前 瀑布之所以壮观，‌‌是因为它‌‌没有退路。‌‌我们为什么不成就？借口太多：“打坐‌‌腿疼了，‌‌诵经‌‌累了，‌‌明天再说吧！”内心很脆弱、不够‌‌强大，‌‌这样就不能‌‌成就。修行要做到勇往直前：‌‌‌‌‌‌‌‌一旦设定了目标，‌‌‌‌就不要给自己退路了，‌‌只允许成功不允许失败；全力以赴，不给自己留余地，‌‌‌‌念念‌‌早日抵达目标；‌‌就像佛陀当年一样，‌‌‌‌在菩提树下发大誓愿：“我今若不证无上正等正觉，宁可碎此身，终不起此座。”正因为佛陀‌‌‌‌坚强的意志和矢志不渝的精神，‌‌所以他成佛了，‌‌他给我们做了榜样，‌‌这就是我们的学处。
• 坚持 涓滴之水终可以磨损大石，‌‌不由于它力量强大，‌‌而是由于昼夜不舍的滴坠。‌‌修行要有持恒心，‌‌持恒练习，‌‌这就是成功之秘诀。不积跬步，无以至千里。‌‌修行虽然枯燥艰苦，但成就必须需要靠一步步累积：锁定‌‌‌‌‌‌一个目标，‌‌‌‌专精一法，‌‌一步一步‌‌向前。坚持不懈就能够超越一切，‌‌‌‌战胜自己，‌‌战胜一切。

<aside> ✊ 除了以上三种要素，还需要具备七个条件：

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• **恭敬 智慧从恭敬心生，**没有恭敬心，无法在正法中受益。恭敬心很重要。有了恭敬心，才能做到表里如一；有了恭敬心，才能生起世间和出世间的智慧。
• 调柔 身心调柔易于受教。指的是和蔼，没有攻击性、没有抵触、没有抱怨、没有排斥，身心不僵硬，时时放松、时时调柔。
• 老实 做到忠厚诚实。守规矩，顺从管理。
• 正直 胸襟坦荡、刚正不阿。
• 有惭愧心 若人具足惭愧心，能除颠倒散漫行。惭愧心很重要。
• 时时忏悔 要认知自身缺点，透过对自己内在的反省，并及时改正，修行才会进步。
• 感恩 要时时生起感恩心，并念念要报恩。

这七法也是我们自身修养和品格的表现，‌‌高尚品格‌‌欠缺，也会障碍我们修行。

三法、七法，‌‌听闻、谙记，‌‌随法、行法。这样我们修行才得以成就。