滇悟禅师开示
不管是谁，他把你惹的很烦恼，他把你害得很痛苦，这就是你内心之中原来就有，必须要发泄，必须要发于表，必须要表露出来。我们缺什么要补什么，我们最后要做到
在欧美国家一些教授说：“你伤害我，我要成就我自己，我自己成就了，很高了，你跟我拉开距离了，我对你是种惩罚。”这是一个真理，西方国家的一个真理。
意思是说我们被狗咬了一口，算了！因为它是狗，是疯狗。我们被人伤害过，害的很痛苦，应该是疯子了，神经病，你不能趴在地上还它一口。那你不是跟它一样吗？
意思说，我们成长，要努力的成长，要从中吸取教训跟经验，摔跤于此，看清楚，不要盲目，永远不要在同一个地方摔倒，永远不要在同一个问题上再重复犯错误。
意思说要拉开距离，如果被他人伤害过，从此分开便可以。要原谅他，要超越这个问题，不要在问题上纠结，马上转换就没了。
一定要呐喊！就是说，自己一定要胜过。怎么胜过呢？就是不要被这个问题所纠结、所缠，就把它淡忘了，心量要大。感情也好、工作也好，同事、家庭给我们带来的伤害都不是伤害。
一定要拉开距离，距离就是自己要跑起来，奔跑！
距离拉开以后，高山仰止，他以后会来求你的。
他求你以后，你不想帮他那是你自己的事。你想帮他，是种惩罚；你不想帮他，也是种惩罚，因为你程度比他高，你比他富有，你站在制高点，这是种惩罚，真正的惩罚！
你跟他吵、你伤害他，都不是惩罚。你伤害他，就是伤害自己！