滇悟法师指导的为期十天内观禅圆满结营。

滇悟禅师亲自指导坐禅、站禅、行禅、动中禅。 十天的禅修生活，禅坐，经行，听闻禅师开示等等点滴的修行积累，会成为我们证悟的资粮。

在正法中欢喜付出不求回报的法工团队

5月10日，结营当天学员对十日禅修的收获做了精彩分享。经过十天的修行，学员们受益匪浅，各自在交流分享会上抒发了自己的体验感受。

顶礼大和尚！

顶礼僧团各位师父！

此次禅修对于我而言意义非凡，从当初决定要参加到最终成行的近一个月时间里，一一排除了种种障碍和困难，为此我要感恩大和尚的慈悲怜护，感恩寺院师兄们的助力，才得以满足我迫切的愿望，来参加如此殊胜的十日密集禅修，其中受益无以言表。从以下四个方面与大家分享所感所悟：

**一、法喜充满。**此次，在我们的阿阇梨滇悟禅师的亲自教授、带领下，学习到尊贵的佛陀正法，也就是四念处内观禅的方法，从身、受、心、法次第地学习、实践、感悟，系统而缜密地完成全部内容并学会运用，令我受益无穷，万分欢喜。

**二、身心轻安。**过往自行在家坐禅、站禅的方法是不如法的，也从未在时间上有过突破和超越，都是很短暂的。然而，在这十日密集禅修的过程中，我做到了不断突破自我，从最初的一小时，到第四天的五小时，再到第六天的七小时。不断地超越自我习惯性，感觉到脚、腿、胃、颈椎、耳后及头部的酸、麻、胀、痛，每当不能忍受时，就在心里不断忆念大和尚的开示：“下定决心，令心平静，不断培养堪忍力，平和地问问自己还能不能坚持了......”这样不停地问自己、战胜自己后获得的是全身的通畅、身体的舒适、内心从未有过的平静。

**三、信心、决心的增长。**学习阿含经近一年时间，增一阿含经上部刚刚学完，有很多不理解和迷惑之处，觉得证果位对我来说很是遥远，可望而不可及。通过这十日密集禅修，以及听闻大和尚开示，增加了我对解脱和证果位的信心和决心。